چطور اشتها را افزایش دهیم

احتمالا زیاد این جمله را شنیده اید که “گرسنه نیستم؟ “  این پاسخ هنگامی که  هیچ میلی به غذا خوردن ندارید . در حالی که این  پاسخ ممکن است آزار دهنده باشد . انسان ها یک نیاز جسمانی برای مواد غذایی و تغذیه  دارند
اشتها می تواند علتهای مختلفی داشته باشد  . شاید شایعترین علت ناراحتی عاطفی ، عصبی ، تنش، اضطراب، یا افسردگی . حوادث استرس زا ، مانند از دست دادن شغل  ، همچنین می تواند اشتها را کم کند. بیماری هایی مانند آنفولانزا و عفونت های حاد نقش مهمی در کاهش اشتها  دارند  ، مانند بی اشتهایی عصبی و خستگی . داروهایی مثل  آمفتامین، آنتی بیوتیک ها، داروهای سرفه و سرماخوردگی ، کدئین ، مورفین، و … می تواند  بر روی اشتها تاثیر داشته باشد . گاهی اوقات داشتن عادات بد غذایی ،  می تواند منجر به بی اشتهایی در هنگام وعده های غذا  شود. اشتها نیز می تواند یک علامت از یک بیماری جدی باشد....

ادامه نوشته